Meer dan de helft van de mensen in regio Tilburg heeft overgewicht: ‘In kleine stapjes zit de grootste winst’

In alle gemeentes in de regio Tilburg is het aantal mensen met overgewicht de afgelopen tien jaar gestegen, blijkt uit het onderzoek. De grootste stijging is de zien in Gilze en Rijen, waar inmiddels bijna 57 procent van de mensen te zwaar is. In Goirle heeft zelfs 57,5 procent een te hoog BMI. De rest van de cijfers kunnen onderaan het artikel in de tabel worden bekeken.

“Het begint met één ding en dan rol je door in allerlei gezondheidsproblemen.”

Merel Coenders van Gewoon Diëtetiek ziet de stijging van het aantal mensen met overgewicht in regio Tilburg dan ook als een zorgelijke ontwikkeling. “Er wordt vaak pas iets gedaan tegen overgewicht op het moment dat het zover is. Het is zoveel mooier, beter en duurzamer als je daarvoor al maatregelen hebt getroffen. Dan gaat er dus iets mis op preventievlak, al wordt er vooral bij kinderen toch regelmatig aandacht aan besteed.”

Wanneer iemand te zwaar is, kan dat volgens Coenders verschillende problemen met zich meebrengen. “Een hoger BMI hangt samen met een hoger risico op diabetes, hart- en vaatziekten, depressie en hoger ziekteverzuim. Vaak gaat het van kwaad tot erger. Je gewrichten slijten sneller bij overgewicht en dan kun je minder bewegen en kom je nog meer aan. Het begint met één ding en dan rol je door in allerlei gezondheidsproblemen.”

“In de kleine stapjes zit de grootste winst, ook al is dat op de weegschaal niet zo bevredigend.”

Het feit dat er meer mensen te zwaar zijn, wil niet zeggen dat mensen niet proberen af te vallen. Maar daar gaat volgens de diëtiste nog wel eens wat mis. “Meer mensen gooien het roer om en willen afvallen, maar vaak willen ze te veel in een keer doen en is het niet haalbaar op de lange termijn”, vertelt ze. “Mensen willen altijd heel snel heel veel, maar de meeste winst zit in de kleine dingetjes. Het hoeft niet drastisch anders te zijn. In de kleine stapjes zit de grootste winst, ook al is dat op de weegschaal niet zo bevredigend.”

Je zou het misschien niet meteen bedenken, maar voldoende eten, is ook van wereldbelang als je wat gewicht wil verliezen. “Wat je ook heel vaak ziet, is dat mensen veel te weinig gaan eten als ze willen afvallen. Als ze overdag veel minder gaan eten, gaan ze met veel honger de avond in. Als je dan een beetje moe bent en honger krijgt, is het heel lastig om de gezonde keuze te maken.”

“Maar als ik er zo over nadenk zou het zomaar eens een verdubbeling kunnen zijn.”

De landelijke stijging in het aantal mensen dat te zwaar is, ziet Coenders niet per se direct terug in haar praktijk. “Ik ben via een andere praktijk aangesloten bij een leefstijltraject en daar zien we echt een drastisch verschil in aanmeldingen. Ik durf de cijfers niet honderd procent zeker te zeggen. Maar als ik er zo over nadenk zou het zomaar eens een verdubbeling kunnen zijn.”

LEES OOK: Tilburg wijkt niet af van de norm: tè veel overgewicht